Liberation/Essays20 [Libre-Daily] 휴일에도 계속되는 해방 노력 분기별 + a로 직장에서 임직원들에게 주어지는 유급 휴일을 금요일에 맞이했다. 꿈만 같은 3일 연휴. 하지만 우수한 평가를 받아야만 하는 현재 상황 속에서 휴가는 중요하지 않다. 물론 과하게 피곤하다. 이러다간 학습 효율도 떨어지고 업무 적응에도 실패할 수도 있어서 초조하다. 이럴 때일수록 정신과 몸을 가다듬고 내가 정말 원하는 가치들을 일관되게 추구해야 한다. 잠이 온다. 집중이 흐뜨러진다. 물을 마시자. 그리고 잠시 발코니를 내다보자. 밝은 옷을 입자. 물을 마시자. 내가 자라나고 있고 더 자랄 수 있다고 생각하자. 아직은 모든 개념과 지식이 흐리다. 또렷해지도록 경계를 정하는 연습부터 하자. 그러기 위해서는 펜과 종이를 자주 사용하자. 시각화하자. 읽어서 청각화하자. 오감을 활용한 학습보다 더 와닿.. 2022. 8. 27. [Libre] 연애를 잘하는 기술 연애에선 상호신뢰와 자신감이 중요하다. 장거리 연애에서는 위 요소와 아울러 교통비와 숙박비를 감당할 수 있는 경제적 여력, 다양한 입장과 상황에 대한 이해가 바탕이 되어야 한다. 불안, 낮은 자신감, 그로부터 비롯되는 상대에 대한 절대적 의존은 연애에 치명적인 독이다. 아래는 장거리 연애의 성공적인 케이스다. 지나가다가 우연히 이런 글을 보고서 연애의 기술에 대한 생각을 몇 자 적어본다. https://blog.naver.com/navlec/221560135387 2022. 8. 23. [Libre] 잠으로부터 해방되는 기술 https://www.wikihow.com/Stay-Awake-at-Least-24-Hours-Straight How to Stay Awake at Least 24 Hours Straight (with Pictures) It is very important to get enough sleep. In the short-term, not getting enough sleep can cause many problems, like decreased mental functions and mood swings. www.wikihow.com 2022. 8. 21. [Libre] 전문가가 되는 기술 (feat. 기쁨 박제하기) 기술 발표가 어느 정도 성공리에 끝났다. 기술적으론 아직 보완할 부분이 많지만 발표 태도는 한 85% 완성됐다. 멘토가 고객을 가장해서 질문을 던졌는데 허를 찔렀다. 고객들의 성향이 다 달라서 그런지 생각지도 못한 질문을 던졌다. 어떻게 보면 정말 기초적인 거라 볼 수도 있는데 정작 교육자료나 기술문서에선 답을 찾아볼 수 없는 것들을 그냥 던진다. 사실 그렇다. 체계적이고 단계적인 학습을 거치지 않은 개인이 특정한 분야의 문제를 들여다보면 각각의 사실이 평면 위에 동일하게 늘어서있다. 마치 전지적 작가, 신의 관점과 비슷하다고 해야하나? 하지만 위의 학습을 거치고 해당 분야에서 일정한 경험을 쌓은 개인은 일련의 사실을 계층, 범주, 단위로 분리하고 목표에 따라 우선순위를 매긴다. 소위 전문가 집단이 이런.. 2022. 8. 16. [Libre] 동기부여를 위한 자기기만 전략 자기기만이라 쓰고 사고의 전환이라 읽는다. ㅋ 예전에 소셜 플랫폼에서 했던 라이브스트림의 정기 시청자들 25여명과 함께 만든 소모임이 있다. 그중에 오만 출신의 스웨덴 국적인 40대 기혼 여성과 그룹에서 대화를 했다. 수개월만에 처음으로 대화를 해서 안부를 묻는 정도로 대화를 시작했다. "일은 어때?" "흥미롭긴 한데 너무 어려워서 사기가 꺾이고 동기가 부여되지 않는다." "내가 방금 포스팅한 스무디를 만들어 봐 :) :) 너한테 엄청난 힘이 될거야!" "그래. 뭔가를 만들어야 돼. 좋았어!" 갑자기 예전에 집에서 일본음식을 만들면서 정신수련을 했던 기억이 난다. 취업 당시에 겪었던 스트레스와 불안감이 상당히 낮아졌고 평온을 어느 정도 되찾을 수 있었다. 뭘 만들까 생각을 해봤더니 즉흥적으로 빠른 시간 .. 2022. 8. 15. [Libre] 습관을 기르는 기술 https://edition.cnn.com/2021/11/29/health/5-steps-habit-builder-wellness/index.html How to build a habit in 5 steps, according to science Utilizing scientific research can help you be more successful at creating new habits and sticking to them. www.cnn.com 1. 특정한 목적을 정해라. 2. 세밀하고 작업의 순서(cue)에 기반을 둔 계획을 세워라. 3. 반복을 즐기도록 계획하라. (좋아하는 것을 하면서 행동을 실천하는 것 예. 좋아하는 쇼를 보면서 운동하기) 4. 유연성을 기르자. 5. 적절한 사회적 지지.. 2022. 8. 10. 이전 1 2 3 4 다음